안녕하세요~
오늘은 프로폴리스에 대해 알아보겠습니다.
프로폴리스는 꾸준히 천연 건강식품으로 관심도 높은데요.
그렇다면 과연 프로폴리스가 무엇인지 지닌 효능은 또 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다.
먼저 프로폴리스란 무엇일까요?
프로폴리스란?
프로폴리스(propolis)는 꿀벌이 만드는 양봉의 부산물 중 하나로 꿀벌이 나무의 싹이나 수액과 같은 식물로부터 수집하는 수지질(樹脂質)의 혼합물입니다. 로열 젤리와는 다르며 한자어로는 봉교(蜂膠)라고 합니다.
꿀벌들은 프로폴리스를 벌집의 작은 틈을 메우는데 사용하며, 이렇게 하여 유해한 미생물로부터 자신들을 보호합니다. 꿀벌로부터 채취할 수 있는 다른 물질인 벌꿀이나 로열 젤리와는 달리 채취할 수 있는 양이 매우 적고, 인위적으로는 증량 또는 합성할 수 없는 귀중품입니다.
프로폴리스의 역사
프로폴리스의 역사는 기원전 약 3000여 년으로 거슬러 올라갑니다. 이집트에서는 상처 및 염증 치료제에 프로폴리스를 사용하였으며 미이라를 만들 때 방부 목적으로 프로폴리스를 사용하였다고 합니다. 이것이 그대로 이어져 고대 로마에서도 프로폴리스를 부상병들의 상처를 소독하는 데 이용했다고 합니다. 이외에도 예부터 민간 약품이나 강장제로서 세계 각지에서 이용되어 왔습니다.
지역에 따라 꿀벌이 프로폴리스를 채취하는 식물 또한 달라집니다. 예를 들어 동아시아권의 경우 소나무가 많은 곳에서는 소나무에서, 단풍나무가 많은 곳에서는 단풍나무에서, 대나무가 많은 곳에서는 대나무에서 프로폴리스를 채취하는 식입니다. 다른 문화권의 경우 캐나다의 꿀벌들은 사탕단풍나무에서, 멕시코 북부 사막지역의 꿀벌들은 선인장에서 프로폴리스를 채취하는 경우가 많으며 열대우림 지역의 꿀벌들은 코코넛이나 기름야자 같은 야자수에서 프로폴리스를 채취하는 경우가 많습니다.
프로폴리스 효능
1. 항산화 작용
신체의 세포를 공격해 몸의 기능을 정상적으로 유지할 수 없도록 만드는 활성산소를 효과적으로 제거하는 것을 항산화 효과라고 합니다. 이에 올바른 건강관리를 위해서는 활성산소로부터 신체를 보호해 주는 항산화 물질이 많이 함유된 음식과 식품을 섭취하는 것이 좋은데요. 프로폴리스의 주요 성분인 플라보노이드가 몸속의 활성산소를 제거해 면역력 강화와 함께 항산화 효과를 볼 수 있습니다. 세포가 늙어가는 것을 막아주기 때문에 피부미용과 노화방지에도 도움이 된다고 합니다.
※ 활성산소는 체내 물질대사 과정에서 생성되는 화합물로 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 지키는 역할을 하지만, 노화를 촉진하고 암이나 동맥경화 등 각종 질병의 원인이 되기도 합니다.
2. 항균,항염 효과
고대부터 민간에서 사용해온 천연 항균제인 프로폴리스는 항균, 항염 효과로 벌집을 지켜내는 효과가 있는 것으로 알려졌습니다. 프로폴리스는 사람이 섭취하게 되면 체내에서 염증을 일으키는 프로스타그란딘을 억제합니다. 농진청 연구에 따르면 프로폴리스 내 다량 함유된 카페인산 페네틸 에스테르(CAPE), 크리신, 퀘르세틴의 항염증 효과가 우수한 것으로 밝혀졌습니다.
3. 항생제 역할
프로폴리스의 대표적인 효능 중 하나는 천연 항생제의 역할을 하는 것을 꼽을 수 있습니다. 프로폴리스에 들어있는 절연산은 포도상구균을 포함하여 많은 박테리아에 효과적으로 대응하는 효과를 가지고 있는 것으로 밝혀졌습니다.
프로폴리스 부작용
프로폴리스는 알레르기 반응에 유의해야 합니다. 특히 꽃가루 알레르기나 천식, 비염이 있다면 프로폴리스를 먹을 때도 반응이 일어납니다. 프로폴리스는 꿀벌이 벌집을 지키기 위해 만든 소독약이기 때문에 독성도 일부 존재합니다. 프로폴리스 복용 후 두드러기가 올라온다면 알레르기가 나타난 것으로, 복용을 중단해야 하며 복용 전 의사와 상담하거나 소량을 시험해보는 것이 좋습니다.
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